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湖北省公务员面试视频:产后脱发补什么维生素 十有八九你补错了

出处:湖北快3开奖日期:2018-06-29 16:18:56编辑:婧子

湖北快3开奖 www.ne95f.cn 最近几天,我们一直在讲产后脱发的事情,虽然,产后脱发的现象比较普遍,但是,产后严重脱发的话会对新妈咪身心造成伤害。所以,当新妈咪出现产后脱发的现象时,也不是听之任之,还是得想一些办法来缓解治疗。那么,产后脱发吃什么好,产后脱发补什么维生素管用呢?

身边有许多新妈妈,都误以为孩子生下来以后,一切都可以不用那么辛苦了,可是,事实并非如此,生完孩子以后产妇身体会出现一些小问题,如:脱发严重、腰酸背痛、漏尿、恶露排不尽等情况。今天,我们要来讲一讲,产后脱发严重时补什么维生素好的那些事情,赶快一起来看看。

产后脱发补什么维生素

虽然,产后脱发大多数是因为生理原因造成,但是若长期这样脱发下去,势必会对身体和心理造成影响,所以,我们可以补以下的这些维生素,可以起到缓解脱发的作用哦。

1、补充铁质

铁元素,它是人体造血细胞的主要元素,因为产后妈妈身体里的血流失惨重,有50%的产后脱发都是由于缺铁导致的,所以,产后妈妈要多多补充铁质??梢远喑曰贫?、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、马铃薯等含铁量多的食物。

2、补充植物蛋白

如果身体里的蛋白质含量缺失的话,也是造成产后脱发的原因之一,所以,新妈妈们可以在平日里多吃一些含高蛋白的食物:大豆、黑芝麻、玉米等。

3、补碘

碘元素,对头发的修护起到很好的作用,像头发枯黄、干燥、没有光泽,都有可能是身体里碘元素缺失导致的??梢远喑砸恍┖舛嗟氖澄铮汉4?、紫菜、牡蛎等。

5、补充维生素E

维生素e的补充是不能少的,维e能起到抵抗毛发衰老的作用,所以,日常饮食中要多摄入含e多的食物,如:鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

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